GYROKINESIS®

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“When you are thankful for life, thankful for everything that surrounds you, it manifests in a certain kind of feeling in the body. An expression toward life. A prayer without words. A prayer of the body.”

– Juliu Horvath

GYROKINESIS®

GYROKINESIS® consiste in un allenamento di gruppo e a corpo libero. Si concentra sui muscoli e sulle articolazioni attraverso una serie di movimenti ritmici e ondulatori. Al contempo, utilizza la respirazione per stimolare gli organi interni del corpo.

In questo modo il flusso dell’aria nei polmoni aiuta il movimento e facilita la rimozione dei blocchi nel sistema energetico, in una comunicazione continua tra corpo e mente.

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Questa metodologia agisce sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche. Un sistema integrato di respirazione corrispondente a ogni movimento stimola gli organi interni del corpo. Fluidità è il concetto chiave. Le posture non vengono mantenute a lungo e le posizioni sono armoniosamente collegate fra loro dall’uso di appropriate tecniche di respirazione, facendo assomigliare gli esercizi più alla danza che allo yoga. Il sistema agisce sul corpo intero ponendo particolare attenzione alla colonna vertebrale e alle sue naturali direzioni di movimento: flessione, estensione, flessione e rotazione sinistra e destra, spirali e infine, combinazioni ed espansioni di esse. La respirazione utilizzata negli esercizi aiuta a stimolare il sistema nervoso, ad aprire i canali energetici, mentre il sangue ossigenato favorisce l’eliminazione di tossine.

gyrokinesis overview
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